Help yourself

De los conceptos japoneses a los libros de autoayuda, con Male Higashi

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De los conceptos japoneses a los libros de autoayuda, con Male Higashi

Volvemos en 2022 con nuevas fechas.
Si no podés esperar y querés las grabaciones de los encuentros pasados, por favor escribínos a nau@nauexperiencias.com
Si querés regalar experiencias, por favor avísanos a nau@nauexperiencias.com

Precio Final: $ 0

Contenido

¿Qué es Help Yourself?

Es un taller de tres encuentros con Malena Higashi. Es por zoom así que podés participar desde cualquier lugar del mundo.
Siempre invitamos a participar en vivo porque los intercambios que se dan en el momento son muy interesantes. Pero si no podés,  te compartimos por mail  las grabaciones y los materiales que preparamos especialmente para este taller.
Las grabaciones estarán disponibles online durante 30 días, estás a tiempo de sumarte.

¿Qué vamos a hacer?

En este taller vamos a armar un diccionario con palabras japonesas que últimamente vienen circulando con fuerza: ikigai, wabi sabi, kintsugi, el método Konmari, la terapia shinrin-yoku (baños de bosque). ¿Qué tienen en común? En Occidente están asociadas al campo del wellness, incluso al género de autoayuda. Vamos a ver qué significan en Japón y cómo fueron leídas fuera de Japón.

También vamos a leer críticamente algunos libros de autoayuda relacionados con estos temas. Y no sólo libros, también algunas charlas TED (¿acaso no son nuestra dosis de self help contemporánea?). No se trata de criticar, más bien de desentrañarlos y entender su contexto. Sin juzgar. También tomar algunas enseñanzas de ellos porque finalmente son propuestas que hablan de nuestros hábitos y que proponen nuevas maneras de mirar la vida y repensar los vínculos con las personas, el tiempo y el espacio que habitamos.

Encuentro 1: Palabras tranquilizadoras para el caos del día a día: wabi sabi y kintsugi

El libro Wabi sabi para artistas, diseñadores, poetas y filósofos Leonard Koren puso este término bajo la lupa y de nuevo en circulación. El kintsugi es originalmente una técnica de reparación de piezas de cerámica que en Occidente se leyó como una metáfora de resiliencia. Yapa: un repaso por algunas de las 100 lecciones que el monje zen Shunmyo Masuno propone para vivir con sencillez.

Encuentro 2: La búsqueda del propósito y de la quietud de la mente: ikigai, meditación y shinrin- yoku

El ikigai, relacionado con el propósito en la vida. “Los secretos de Japón para una vida larga y feliz”, es el subtítulo de uno de los libros más conocidos sobre este tema, en donde los autores se proponen acercarse los secretos de los centenarios japoneses para una vida saludable y feliz, y darte herramientas para que descubras tu ikigai.

En cuanto a la meditación, voy a citar una frase irresistible del escritor Pico Iyer: “En la era de la velocidad no hay nada más estimulante que avanzar despacio. En una era de distracción, nada puede ser un lujo más exclusivo que prestar atención. Y en una era del movimiento constante, no hay nada más importante que quedarse quieto”.

El shinrin-yoku (baños de bosque, terapia forestal) es mi descubrimiento más reciente: es una lenta caminata por el bosque que trae beneficios físicos y mentales. Si bien caminar por el bosque intuitivamente genera bienestar, esta práctica ya es considerada una terapia preventiva.

Encuentro 3:  Terapia del hogar y el hogar como refugio: de Marie Kondo pasando por Haegraendal, a María Tórtora

La revolución que generó Marie Kondo a partir de la publicación de La magia del orden ya generó un vocabulario propio. Pero quizás la clave detrás de su libro sea que el fin último no es ordenar tu casa, sino tu vida. Otro fenómeno de Youtube es la coreana Haegreendal que con sus videos de vida cotidiana de ama de casa nos introduce en pensamientos profundos mientras se ocupa de las tareas del hogar. Y por último, la terapista del hogar local, María Tórtora, que propone un trabajo de auto observación y autoconocimiento para, desde ahí, plantear el tipo de hogar que una quiera construir bajo la consigna Conquistá tu casa.

Te esperamos,
Malena Higashi

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